"Koliko često trebam čistiti zube koncem?" uobičajeno je pitanje koje korisnici pitaju Google skoro 5 tisuća puta svakog dana.
Čišćenje zuba koncem može biti dosadno, ali samo dok ne steknete naviku. Kasnije to postaje zdrava navika, baš kao i četkanje zuba.
Vjerojatno je i vama stomatolog preporučio svakodnevno korištenje zubnog konca, ali se baš i ne držite te preporuke. I to je u redu, dok je vaše oralno zdravlje u top stanju. A što kada se pojave problemi? Tada će već biti kasno.
Zubni konac važna je oralna higijenska navika. Zubni konac dopire i čisti ostatke hrane zaglavljene između zuba, čime se smanjuje količina bakterija i zubnog plaka. Plak je ljepljivi film koji se nakuplja na zubima i doprinosi nastanku karijesa i bolesti desni.
Iako većina ljudi pere zube svakodnevno, ne čiste svi zube koncem redovito. Prema nacionalnim istraživanjima, u Hrvatskoj se po glavi stanovnika potroši svega dvije i pol tube zubne paste, a to onda znači da najmanje pola Hrvata nikada ili vrlo, vrlo rijetko peru zube. Zamislite onda kakva je situacija s korištenjem zubnog konca…, a zube treba prati 2 puta dnevno i čistiti koncem svakodnevno.
Naravno, nije dovoljno samo koristiti zubni konac
Važno ga je pravilno koristiti.
Nepravilno čišćenje zubnim koncem može potencijalno oštetiti zube i desni. Dakle, ako niste sigurni koji je pravi način čišćenja koncem, niže je vodič korak-po-korak o najboljem načinu čišćenja zubnim koncem.
Upute za čišćenje zubnim koncem
- Otkidajte 40-50 cm zubnog konca. Da biste pravilno držali konac, većinu omotajte oko oba kažiprsta, a za čišćenje ostavite 4-5 cm konca.
- Konac zategnite koristeći palčeve i kažiprste.
- Zubni konac postavite između dva zuba. Lagano kližite koncem gore-dolje trljajući ga o obje strane svakog zuba. Pazite da ne dotičete desni, to ih može oštetiti.
- Kada dođete koncem do desni, odnosno do dna zuba, savijte konac u obliku slova C kako bi pažljivo očistili prostor između desni i zuba.
- Ponavljajte korake za svaki zub i za svaki zub koristite čisti dio konca.
Čišćenje koncem prije ili nakon četkanja zuba?
Pravovremeno korištenje zubnog konca također doprinosi dobrom oralnom zdravlju.
Neki ljudi imaju rutinu da prvo peru zube, a zatim čiste zubnim koncem. Međutim, generalna preporuka glasi, najprije čišćenje zubnim koncem, a zatim četkanje zuba.
Zubni konac pomaže pri podizanju i izvlačenju hrane i naslaga zaglavljenih između zuba, dok četkanje uklanja te čestice iz usta. Ako prvo četkate zube, a nakon toga koristite zubni konac, komadići hrane i naslage koje ste izvukli koncem će ostati u ustima sve do idućeg četkanja zuba.
Vrste zubnog konca
Zubni konac dolazi u mnogim varijantama. Koji konac je najbolji za vas, ovisi o vašim željama, razmaku između zuba i imate li zubni aparatić ili zubni most.
Neki zubni konac je jednostavniji za upotrebu u širim prostorima, dok su drugi tipovi konca lakši za korištenje u užim prostorima. Naravno, pričamo o prostorima između zuba.
- Zubna traka je šira verzija zubnog konca i olakšava korištenja kod razmaknutih zuba.
- Standardni zubni konac je tanki konac koji može stati između zuba. On dolazi i u satenskoj varijanti s okusom metvice, kao što je Oral-B zubni konac. Za vas koji imate zube izuzetno blizu jedan drugom, zubni konac s voskom će olakšati čišćenje između zuba.
- Super zubni konac je idealan kada koristite zubni aparatić ili zubni most. Ima tri komponente: čvrsti kraj za čišćenje konca ispod aparatića i mostova, spužvasti konac za čišćenje oko aparatića i obični konac za uklanjanje naslaga između desni i zuba.
Za kraj, ponovimo kako dobra oralna higijena uključuje više od samo redovnog četkanja zuba. Dobra oralna higijena uključuje i svakodnevno čišćenje koncem.
Koji zubni konac ćete koristiti manje je bitno. Najbolji konac je onaj na kojeg se naviknete i kojeg redovito koristite.
