Sezona alergija: kako smanjiti prisustvo alergena u domu?
Nakon sezone prehlada, stigla nam je i sezona alergija. Kako biste smanjili iritaciju dišnih puteva, važno je minimizirati količinu alergena u domu, a u nastavku donosimo osnovne savjete koji mogu biti od pomoći.
Najčešći alergeni u domu
Prije nego što krenemo u borbu protiv alergena, važno je prepoznati glavne krivce. Grinje, kućni ljubimci, pelud i plijesan najčešći su “kućni” alergeni koji mogu izazvati neugodne simptome. Grinje se najčešće nalaze u posteljini, tepisima, plišanim igračkama i tapeciranom namještaju, dok kućni ljubimci mogu širiti alergene otpalim stanicama kože. Pelud u dom dospijeva kroz prozore i vrata, dok se plijesan najčešće razvija u vlažnim prostorima poput kupaonica i podruma.
Redovito čišćenje i održavanje za uklanjanje alergena
Redovito čišćenje i održavanje doma ključno je za alergičare kako bi se smanjilo prisustvo alergena i poboljšala kvaliteta zraka.
- Pranje posteljine i tkanina: Redovito pranje posteljine, jastučnica, ručnika i drugih tkanina na visokim temperaturama (najmanje 60°C) može pomoći u uklanjanju grinja. Također, korištenje posebnih deterdženta može smanjiti iritaciju kože, a odličan primjer toga je Ariel Sensitive Skin, koji ima ECARF certifikat kao allergy-friendly proizvod.
- Usisavanje i brisanje tvrdih površina: Osim tepiha i namještaja, važno je redovito usisavati i brisati tvrde površine poput podova, stolova i polica, što će pomoći u uklanjanju nakupljenih alergena. Preporučuje se jednom ili dva puta tjedno koristiti usisavače s HEPA filtrom, kao što je DOMO usisavač bez vrećice, koji uklanja uklanja 99,9% svih čestica prašine sa svih vrsta podova i površina.
- Čišćenje klima uređaja, grijalica i radijatora: Sve uređaje za grijanje i hlađenje redovito bi trebalo čistiti i mijenjati njihove filtere (ako ih imaju), jer ćete tako značajno smanjiti širenje alergena u domu.
- Čišćenje zavjesa i roleta: Zavjese zadržavaju prašinu, pelud i druge alergene, zbog čega ih je potrebno redovito prati prema uputama proizvođača ili čak zamijeniti metalnim ili drvenim žaluzinama, odnosno rolo-varijantama.
Promjene u načinu života i uređenju doma
Promjene u načinu života i uređenju doma mogu biti ključne u smanjenju prisutnosti alergena i stvaranju prostora koji je udoban za alergičare. Dva važna koraka u tom procesu su upotreba antialergijskih navlaka i minimalistički pristup uređenju doma. Antialergijske navlake za madrace, jastuke i deke mogu stvoriti barijeru koja sprječava prodiranje grinja i njihovih izlučevina u krevet, čime se značajno smanjuje izloženost alergenima tijekom spavanja. Uz to, minimalistički pristup uređenju, koji podrazumijeva minimiziranje količine tepiha, jastuka, zavjesa i ostalih tkanina u domu, značajno smanjuje površine na kojima se nakupljaju alergeni.
Kontrola vlage i plijesni
Kontrola vlage i plijesni u domu od izuzetne je važnosti za osobe koje su alergične. Plijesan se najčešće razvija u vlažnim područjima poput kupaonica, podruma ili kuhinja, a njezine spore mogu biti snažni alergeni. Osim korištenja odvlaživača zraka, važno je svakodnevno provjetravati prostorije kako bi se osigurala cirkulacija zraka te održavati suhoću površina.
Također, važno je otkloniti izvore vlage, poput curenja vode ili loše izoliranih prozora, kako bi se spriječio rast plijesni u prvim fazama. Uklanjanje plijesni kada se pojavi također je ključno, koristeći odgovarajuće sredstvo za čišćenje i osiguravajući da je površina temeljito osušena kako bi se spriječio njezin ponovni nastanak.
Kućni ljubimci i alergije
Vlasnicima ljubimaca preporučuje se redovito održavanje higijene kućnih ljubimaca kako bi se smanjilo širenje alergena. Kućne ljubimce preporučljivo je držati čim dalje od spavaće sobe te osigurati da nikada ne ulaze u taj dio doma. Uz to, vrlo je važno čim češće prati njihove ležajeve i igračke, na kojima dolazi do nakupljanja velike količine alergena.
Alergene nažalost nije moguće u potpunosti izbaciti iz svog doma i okoliša, no praćenjem ovih savjeta smanjit ćete njihovu količinu i tako barem djelomično olakšati simptome tijekom sezone alergija!
Nema komentara. Budi prvi!
