Kategorije proizvoda
Mi smo dio Orbico grupe
R1 račun zatražite u obrascu Podaci za dostavu

Korisnička podrška: Pon - Pet od 8 do 16h

01/2352 002; 095/3445 736 ili [email protected]

Početna Blog Osnažite imunitet s ovim vitaminskim bombama iz blendera!

Osnažite imunitet s ovim vitaminskim bombama iz blendera!

Datum objave: 05.01.2024.

U aktualnoj sezoni kada prehlada, gripa, viroza i druge zaraze haraju posvuda, važno je pronaći učinkovite načine za jačanje imuniteta. Jedan od najboljih načina za to je povećavanjem konzumacije svježeg voća i povrća, što je najjednostavnije učiniti u obliku smoothieja. 

U nastavku donosimo informacije o ključnim vitaminima i mineralima za imunitet, kao i nekoliko recepata za smoothieje i napitke koji će vam pomoći da povećate unos hranjivih tvari i tako ojačate svoj imunitet!  

Značaj svježeg voća i povrća za imunitet

Svježe voće i povrće bogato je vitaminima i mineralima koji su ključni za održavanje zdravlja i jačanje imuniteta. Vitamini C, E, A, te minerali kao što su cink i selen igraju važnu ulogu u zaštiti našeg tijela od infekcija i bolesti. Konzumacijom raznolikog voća i povrća osiguravamo širok spektar ovih i mnogih drugih nutrijenata te tako pridonosimo normalnoj funkciji imuniteta.  

Vitamini i minerali ključni za imunitet 

Evo nekih od najvažnijih nutrijenata za imunitet, kao i namirnica u koje obiluju njima: 

  • Vitamin C: povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica, ključnih za borbu protiv infekcija. Djeluje kao snažan antioksidans štiteći stanice od oštećenja slobodnih radikala. Najbolji izvori vitamina C su citrusi poput naranče i limuna, kivi, crvena paprika, jagode i brokula.
  • Vitamin E: ključan u održavanju zdravog imunološkog sustava, posebno kod starijih osoba. Djeluje kao antioksidans, štiteći stanice od oksidativnog stresa. Najbolji izvori vitamina E uključuju bademe, suncokretove sjemenke, špinat i brokulu.
  • Vitamin A: pomaže u održavanju struktura tjelesnih tkiva (kože, sluznice) koje služe kao prva linija obrane protiv infekcija. Najbolji izvori vitamina A su mrkva, batat, tikva, zelje i riblje ulje.
  • Cink: podržava normalnu funkciju imunoloških stanica i smanjuje rizik od infekcija, posebno kod starijih osoba. Najbolji izvori cinka su sjemenke bundeve, leća, govedina, jaja, mliječni proizvodi.
  • Selen: ima ključnu ulogu u regulaciji prekomjerne aktivacije imunoloških odgovora i smanjuje oksidativni stres. Najbolji izvori selena su brazilski oraščići, morski plodovi, piletina, jaja, sjemenke suncokreta.

Uključivanjem ovih nutrijenata u prehranu putem raznovrsnog voća, povrća i drugih izvora, možete prirodno ojačati svoj imunitet i poboljšati opće zdravlje. Ako ga još nemate, blender može biti odličan alat koji će vam pomoći u dostizanju preporučenih dnevnih doza svježeg voća i povrća, omogućujući vam da lako kombinirate ove sastojke u ukusne i hranjive smoothieje.

3 recepta za vitaminske smoothieje

Evo i tri brza i jednostavna recepta za smoothieje koji će vas napuniti energijom i pridonijeti jačanju imuniteta:

1. Citrusni smoothie za imunitet

Sastojci: 1 naranča, 1/2 limuna, 1/2 grejpa, 1/2 šalice svježeg ananasa, komadić svježeg đumbira (odredite količinu đumbira po želji, ali ne pretjerujte ako ne želite ljutkasti konačni rezultat). Ogulite i nasjeckajte voće, dodajte u blender i blendajte do željene konzistencije. Smoothie će biti relativno gust, a možete ga razrijediti postepenim dodavanjem manjih količina hladne vode. 

2. Zeleni vitamin A smoothie

Sastojci: 1 šalica svježeg špinata, 1 zrela banana, 1/2 šalice nasjeckane mrkve, 1 jabuka, komadić đumbira, malo vode ili biljnog mlijeka. Sve sastojke stavite u blender i miješajte dok ne dobijete kremastu teksturu. 

3. Energizirajući smoothie s cinkom i selenom

Sastojci: 2 brazilska oraha (bogati selenom), 1 zrela banana, 1 šalica smrznutih malina ili crnih ribizla, 1 žlica sjemenki suncokreta (dobar izvor cinka), 1 šalica bademovog mlijeka ili drugog mlijeka po izboru. Pomiješajte sve sastojke u blenderu do željene konzistencije. 

Korištenje blendera za bolji imunitet!

Blender nije samo praktičan uređaj za pripremu ukusnih napitaka i jela, već je i odličan alat koji vam može pomoći u poboljšanju zdravlja. Razlog tomu je što velik broj ljudi ne konzumira preporučenih 5 porcija svježeg voća i povrća dnevno. Redovita izrada smoothieja i napitaka u blenderu je vrlo brza i jednostavna, a istovremeno drastično pojednostavljuje dostizanje ovog cilja u prehrani. 

Naša je preporuka vrhunski DOMO blender sa staklenim vrčem zapremine 1,75 L. Ovaj blender ima napredne funkcije za drobljenje leda, izradu smoothieja i automatsko čišćenje, a posebno je praktičan jer se vrč i poklopac mogu prati u perilici za posuđe. Snaga od 1400 W i čak 25.000 okretaja u minuti omogućit će da učinkovito blendate čak i smrznuto voće i povrće u svojim smoothiejima. 

 

Isprobajte naše recepte i uživajte u okusima i prednostima svježeg voća i povrća svaki dan!

Komentiraj i ocijeni članak

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Nema komentara. Budi prvi!
Kategorije proizvoda

Primajte besplatno na email

  • senzacionalne ponude
  • posebne pogodnosti
  • savjeti i novosti iz ponude
  • akcije i popuste
Prijavi se na newsletter
i ostvari besplatnu dostavu na prvu kupovinu!
Newsletter šaljemo dva puta tjedno :)
Dio Orbico grupe
X

Senzacionalno.hr je dio Orbico grupe, najvećeg europskog distributera robe široke potrošnje. Prisutni smo u 20 zemalja, a poznati smo po distribuciji robnih marki vrhunske kvalitete, koje obuhvaćaju širok asortiman od proizvoda za njegu i ljepotu, preko prehrambenih i neprehrambenih proizvoda, tehničkih i električnih uređaja do farmaceutskih proizvoda, igračaka, tekstila, cigareta, kao i motornih ulja.

Principi
X Orbico je jednostavna fleksibilna organizacija, prilagodljiva promjenama. Društveno smo odgovorna tvrtka, kojoj su ljudi najdragocjeniji dio organizacije. Troškovno smo učinkoviti i orijentirani poslovnim rezultatima.
Jedinstvene ponude
X

Provjerite iznimne ponude dostupne samo na Senzacionalno.hr. Upoznajte cijeli asortiman proizvoda po povoljnim cijenama.

Nagrade
X

Senzacionalno.hr lansiran je 2019.g., a od tada pa do danas osvojili smo tri nagrade na Web Retailer Awards za Adriatic regiju.

  • 2020.g. bili smo najbolji web shop u kategoriji Web Shopping Malls
  • 2022.g. osvojili smo Committee Award (nagradu stručnog žirija)
  • 2023.g. ponovo smo bili najbolji web shop u kategoriji Web Shopping Malls
Zadovoljstvo kupaca
X

Povjerenje naših kupaca nam je izuzetno važno i tome pridajemo najviše pažnje. Bitno nam je vaše mišljenje. Uvijek smo tu za vas, te brinemo da vam sve obavijesti dođu na vrijeme

Tu smo za vas
X

Svaki radni dan možete nas kontaktirati u vremenu od 8.00 – 16.00 h na brojeve telefona 01/2352 002 i 095/3445 736 ili putem e-maila [email protected]

Prodajemo samo poznate brandove
X

U našem asortimanu nalaze se svjetski poznati brandovi kao što su Ariel, Lenor, Dash, Braun, Oral-B, Barbie, Disney, Fisher-Price, Dr. Oetker, Gillette, Jar, Kellogg's, Old Spice, Pringles, Lavazza, Jacobs, Shell, Autan, Raid, Glade, Duck, te još mnogi drugi.

Prodajemo najbolje brandove
X

Orbico njeguje dugoročne poslovne odnose s mnogim multinacionalnim kompanijama kao što su P&G, Philip Morris, Mattel, Shell, Toshiba, Twistshake, te mnogim drugim. Na taj način osiguravamo dostupnost robnih marki iz njihovog asortimana što većem broju kupaca, što predstavlja značajnu vrijednost na tržištu.

Zatvori

Obavezno

„Kolačić” je mala tekstualna datoteka koja sadrži podatke koji se pohranjuju na vaše računalo. Kolačići se koriste samo u tehničke svrhe te za olakšavanje upotrebe internetske stranice. 

Jedna vrsta kolačića, „trajni kolačić”, sprema datoteku na vaše računalo na dulje vrijeme. Naknadno se može koristiti za prilagodbu internetske stranice sukladno izborima i željama korisnika. Druga uobičajena vrsta kolačića je „kolačić sesije”. Kada posjetite određenu internetsku stranicu, kolačići sesije se šalju između vašeg računala i poslužitelja radi prikupljanja podataka. Kolačići sesije ne spremaju se nakon zatvaranja internetskog preglednika. Više informacija o tome kako funkcioniraju kolačići možete pronaći na www.allaboutcookies.org. 

Neprekidno radimo na poboljšanju ove internetske stranice. Stoga koristimo alat za analizu internetskih stranica „Google Analytics”, kojime analiziramo ponašanje posjetitelja naše internetske stranice na anoniman i skupni način. Alatu Google Analytics dozvoljavamo instalaciju kolačića i njihovo upravljanje na ovoj internetskoj stranici. Google Analytics koristi sljedeće kolačiće:

  • senzacionalno.hr
  • Ovaj kolačić pohranjuje podatke o svojim korisnicima radi stjecanja saznanja i njihovim potrebama. Namjena ovog kolačića je za poboljšanje kvalitete usluge, kako i za spremanje korisničkih postavki, preporuke sadržaja i rezultata pretraživanja te praćenje korisničkih trendova . Kolačić je „trajni” i pohranjuje se lokalno na vaše računalo tijekom 26 mjeseci.

Kako prekinuti upotrebu kolačića?
Ako ne želite primati kolačiće, izmijenite postavke internetskog preglednika tako da se automatski onemogućava pohrana kolačića ili da se prikazuje obavijest ako određena internetska stranica želi pohraniti kolačiće na vaše računalo. Prethodno pohranjene kolačiće možete izbrisati i putem internetskog preglednika. Za određena područja i funkcije ove internetske stranice potrebni su kolačići i neće raditi u slučaju brisanja ili odbijanja prihvaćanja kolačića.

Ako želite onemogućiti da vam Google Analytics sprema kolačiće, možete ga zabraniti na sljedećem linku:

Kako izbrisati već spremljene kolačiće?
Ako koristite osobno računalo i ažurirani preglednik, a želite ukloniti kolačiće koji su već na vašem uređaju, istovremeno pritisnite CTRL, SHIFT i DELETE. Ovdje možete pronaći stranice za podršku za većinu najčešće korištenih preglednika:

  • Internet Explorer
  • Mozilla Firefox
  • Google Chrome
  • Safari
  • Flash cookies

Internetske stranice mogu koristiti widgete za društvene medije koji korisnicima omogućava pristup s internetske stranice Happy Dreams na različitim platformama društvenih medija (npr. Facebook, YouTube, Twitter i LinkedIn). Kako biste bolje razumjeli kako se i koji podaci prikupljaju putem društvenih medija i koje kolačiće koriste treće strane, pogledajte trenutna pravila privatnosti svake od društvenih platformi.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Live chat
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel