Kategorije proizvoda
Mi smo dio Orbico grupe
Orbico je najveći europski distributer robe široke potrošnje
Početna Blog Podizanje i održavanje imuniteta

Imunitet za cijelu obitelj

Datum objave: 19.04.2019.

Različiti ljudi različito reagiraju na izloženost bakterijama i virusima. Netko će samo ponekad, a netko često podleći bolestima i time još dodatno oslabiti imunitet. Nekome je dovoljno da bude malo na propuhu i podlegne bolesti.

Imunitet je ono što nas čuva od čestih prehlada, gripa, različitih infekcija virusima i bakterijama. Otpornost organizma na bolesti jako je važna.

Klima se mijenja, nemamo više onih pravih, hladnih zima koje utječu na smanjenje broja bakterija i virusa, a zbog toga vjerojatno dolazi i do novih, još nepoznatih vrsta koje napadaju organizam.

Posebno su osjetljiva djeca i to naročito zimi. S drugom djecom u vrtićima i školama borave u zajedničkim prostorijama i tako prenose jedni drugima zarazu.

Imunitet je važno pokušati održati na visokoj razini da bi što duže ostali zdravi, ali i da se organizam u slučaju bolesti lakše nosi s njom i brže oporavi.

U nastavku se nalaze bitni faktori za održavanje imuniteta kod djece i odraslih.

Boravak na svježem zraku

Nije potrebno posebno objašnjavati mnogostruke koristi vježbanja i boravka na svježem zraku.

Bilo kakav oblik rekreacije poželjan je od najranije dobi. Doprinosi jačanju imuniteta, samopouzdanju, rješavanju stresa.

Umjerena tjelesna aktivnost potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica, a svjež zrak odlično djeluje na raspoloženje. Sve zajedno pojačat će obranu organizma od virusa i bakterija.

Rekreacija na svježem zraku odlična je za jačanje imuniteta!

Dovoljan unos tekućine

I za odrasle i za djecu važno je dnevno unositi dovoljno tekućine. Voda je odličan izbor, no to može biti i mlijeko, čaj ili svježi voćni sokovi.

Organizmu moramo pružiti dovoljnu hidrataciju da bi normalno funkcionirali. Premalo tekućine vodi dehidriranosti, smanjenju imuniteta, glavoboljama, lošem spavanju i općenito smanjenju kvalitete života. 

Kaže se da kad osjetimo žeđ, tijelo je već u procesu dehidracije. Zato je važno stalno unositi dovoljno tekućine.

Dovoljno sna

Kod odraslih nije moguće definirati koliko sati sna je idealno, budući da to ovisi o raznim faktorima kao što su dob, godišnje doba, vrsta aktivnosti kojom se bavite. No, za sve, a pogotovo za djecu važan je kvalitetan san. San je povezan s lučenjem hormona važnim za funkcioniranje organizma, poboljšava sposobnost razmišljanja, popravlja raspoloženje.

Nedostatak sna može narušiti vaš imunitet.

Kod djece, kvalitetan san ima veliki utjecaj na psihički i fizički razvoj.

Loš san i nedovoljno sna narušava imunitet, smanjuje sposobnost obrane od infekcija, a može utjecati i na učinkovitost cijepljenja.

Voće i povrće u čaši!

Voće i povrće važan su izvor vitamina, minerala, antioksidansa, vlakana i enzima. Svako voće ima drugačiji kemijski sastav, a zlatno pravilo je konzumirati voće i povrće svih boja, od bijele i žute do tamno crvene i crne.

Znamo da djeca imaju faze kad ne vole neke vrste voća ili povrća, no teško će odbiti čašu soka. A nama odraslima, budući da nam je tempo života takav da stalno jurimo i sve manje obraćamo pažnju na zdravu prehranu, najjednostavnije rješenje je popiti svježe iscijeđen sok od voća i povrća.

Posebno možemo izdvojiti limun, koji osim što obiluje vitaminom C, ima još jedno bitno svojstvo a to je da njegova pH vrijednost potiče rast zdravih bakterija u tijelu i štiti ga od razvoja virusa i štetnih bakterija.

Ostale namirnice koje doprinose jačanju imuniteta su: jagode, banane, papaja, dinja, borovnice, marelica, mango i grejp, češnjak, luk, rajčica, brokula.

One sadrže visoku razinu vitamina, minerala, enzima i antioksidansa koji jačaju imunitet. Osim toga, preporučuje se i konzumacija žutog povrća koje sadrži karotenoide tj. prirodnu tvar koja potiče imunološki sustav i proizvodnju bijelih krvnih stanica.

Dodaci prehrani

Iako je sve nabrojeno vrlo važno za podizanje i održavanje imuniteta, zdraviji život i razdoblja bez bolesti, organizmu je ipak povremeno potrebna pomoć u obliku vitamina kao dodataka prehrani

Najprodavaniji Multivitamini u svijetu!

Posebno složena skupina vitamina može pomoći borbi organizma protiv stresa, normalnom metabolizmu stvaranja energije i/ili podizanju imuniteta.

Centrum vitamini dolaze u širokoj paleti raznih kombinacija za cijelu obitelj. Prema vašim potrebama možete odabrati onu pravu.

Centrum vitamini

Kategorije proizvoda

Primajte besplatno na email

  • senzacionalne ponude
  • posebne pogodnosti
  • savjeti i novosti iz ponude
  • akcije i popuste
Prijavi se na newsletter
Newsletter šaljemo jednom tjedno, ni mi ne volimo spam :)
Zatvori

Obavezno

„Kolačić” je mala tekstualna datoteka koja sadrži podatke koji se pohranjuju na vaše računalo. Kolačići se koriste samo u tehničke svrhe te za olakšavanje upotrebe internetske stranice. 

Jedna vrsta kolačića, „trajni kolačić”, sprema datoteku na vaše računalo na dulje vrijeme. Naknadno se može koristiti za prilagodbu internetske stranice sukladno izborima i željama korisnika. Druga uobičajena vrsta kolačića je „kolačić sesije”. Kada posjetite određenu internetsku stranicu, kolačići sesije se šalju između vašeg računala i poslužitelja radi prikupljanja podataka. Kolačići sesije ne spremaju se nakon zatvaranja internetskog preglednika. Više informacija o tome kako funkcioniraju kolačići možete pronaći na www.allaboutcookies.org. 

Neprekidno radimo na poboljšanju ove internetske stranice. Stoga koristimo alat za analizu internetskih stranica „Google Analytics”, kojime analiziramo ponašanje posjetitelja naše internetske stranice na anoniman i skupni način. Alatu Google Analytics dozvoljavamo instalaciju kolačića i njihovo upravljanje na ovoj internetskoj stranici. Google Analytics koristi sljedeće kolačiće:

  • senzacionalno.hr
  • Ovaj kolačić pohranjuje podatke o svojim korisnicima radi stjecanja saznanja i njihovim potrebama. Namjena ovog kolačića je za poboljšanje kvalitete usluge, kako i za spremanje korisničkih postavki, preporuke sadržaja i rezultata pretraživanja te praćenje korisničkih trendova . Kolačić je „trajni” i pohranjuje se lokalno na vaše računalo tijekom 26 mjeseci.

Kako prekinuti upotrebu kolačića?
Ako ne želite primati kolačiće, izmijenite postavke internetskog preglednika tako da se automatski onemogućava pohrana kolačića ili da se prikazuje obavijest ako određena internetska stranica želi pohraniti kolačiće na vaše računalo. Prethodno pohranjene kolačiće možete izbrisati i putem internetskog preglednika. Za određena područja i funkcije ove internetske stranice potrebni su kolačići i neće raditi u slučaju brisanja ili odbijanja prihvaćanja kolačića.

Ako želite onemogućiti da vam Google Analytics sprema kolačiće, možete ga zabraniti na sljedećem linku:

Kako izbrisati već spremljene kolačiće?
Ako koristite osobno računalo i ažurirani preglednik, a želite ukloniti kolačiće koji su već na vašem uređaju, istovremeno pritisnite CTRL, SHIFT i DELETE. Ovdje možete pronaći stranice za podršku za većinu najčešće korištenih preglednika:

  • Internet Explorer
  • Mozilla Firefox
  • Google Chrome
  • Safari
  • Flash cookies

Internetske stranice mogu koristiti widgete za društvene medije koji korisnicima omogućava pristup s internetske stranice Happy Dreams na različitim platformama društvenih medija (npr. Facebook, YouTube, Twitter i LinkedIn). Kako biste bolje razumjeli kako se i koji podaci prikupljaju putem društvenih medija i koje kolačiće koriste treće strane, pogledajte trenutna pravila privatnosti svake od društvenih platformi.