Njega kose nakon ljeta: SOS rutina za zdraviju kosu
Sunce, plaža i more glavni su razlozi zašto volimo ljeto. No, naša se kosa ne bi složila s time.
UV zračenje, sol iz mora i klor iz bazena, kao i česte promjene temperature, noćna su mora za kosu - mogu ju oslabiti i oštetiti, zbog čega postaje suha, beživotna i sklona pucanju.
Dobra vijest je da nema razloga za brigu, jer je upravo sada pravo vrijeme za revitalizaciju i obnovu kose uz pravilnu rutinu njege. U nastavku otkrivamo ključne korake za njegu kose nakon ljeta uz koje ćete vratiti njen stari sjaj i vitalnost!
Prvi korak - skraćivanje vrhova
Velikim oštećenjima na isušenim vrhovima nema spasa, pa je svakako najpametnije nakon ljetovanja posjetiti frizera. Čak i minimalnim skraćivanjem riješit ćete se vidno ispucalih vrhova, zbog čega će kosa djelovati puno zdravije.
Pronađite šampon s hranjivim sastojcima i ne pretjerujte s pranjem kose
Izbor pravih proizvoda za njegu kose ključan je za povrat sjaja i vitalnosti. Zato se preporučuje da odaberete šampone i regeneratore koji sadrže hranjive sastojke poput keratina, aloe vere, arganovog ulja ili kokosovog ulja.
Naše su preporuke Pantene Pro-V Intensive Repair šampon, obogaćen antioksidansima i hranjivim tvarima te Pantene Pro-V Hair Superfood Full & Strong Miracle Serum, dubinski regenerator i tretman s proteinima. Ova moćna kombinacija pomoći će u obnovi kose i smanjenju oštećenja, ali i povećanju njene otpornosti.
Osim kvalitetnih proizvoda, kod pranja kose važno je još nekoliko stvari. Prva od njih je da izbjegavate prečesto pranje kose jer na taj način pridonosite isušivanju vlasišta. To potom dovodi do pojačanog lučenja prirodnih ulja iz tjemena zbog kojih se kosa masti, zbog čega sve češće morate prati kosu. Dakle, ulazite u začarani krug. Preporuka je prati kosu do tri puta tjedno.
Druga važna napomena je da prilikom pranja kose koristite mlaku ili toplu vodu jer vruća voda također potiče isušivanje tjemena.
Maska za kosu za dubinsku hidrataciju
Nakon što je kosa očišćena, vrijeme je za dubinsku hidrataciju, u čemu će pomoći maska za kosu. Masku nanesite na vlažnu kosu, koncentrirajući se na krajeve koji su najskloniji pucanju. Ostavite masku da djeluje prema uputama na proizvodu, obično desetak minuta do pola sata. Hidratizirana kosa bit će mekša, lakša za oblikovanje i manje sklona lomljenju.
Naš favorit je intenzivna obnavljajuća keratinska maska za kosu s mikronutrijentima Pantene Pro-V Intensive Repair. Ova maska pomaže obnoviti 6 mjeseci oštećenja kose nakon samo jedne uporabe, pa je jedan od najboljih odabira za jako oštećenu kosu nakon ljetnih ekstremnih uvjeta.
Ako u rutinu njege kose želite unijeti i malo zabave, odličan odabir su Bear Fruits hranjive maske za kosu jer dolaze s otkačenim kapama za kosu za višekratnu upotrebu.
Masku je u prosjeku dobro koristiti jednom tjedno, iako je uvijek najsigurnije držati se uputa proizvođača jer je svaki proizvod različito formuliran.
Dodatni korak: ulje za kosu
Dobar šampon i regenerator će u kombinaciji s hranjivom maskom napraviti puno. No, za još bolje rezultate preporučuje se koristiti i ulja za kosu. Neka od prirodnih ulja koja možete isprobati su arganovo, kokosovo ili ulje jojobe, koja će dubinski nahraniti kosu i pomoći u smanjenju vidljivosti ljetnih oštećenja.
Pantene ulje za kosu s keratinom jedan je od najboljih prijatelja isušene kose jer ju čini i do 10 puta otpornijom na lomljenje. Formula sadrži i vitamin E, zbog kojeg kosa djeluje nahranjenom, mekanom i sjajnom nakon samo jedne upotrebe.
Oprez kod sušenja i oblikovanja kose!
Toplina i zdrava kosa nažalost ne idu zajedno, stoga je važno biti na oprezu kod sušenja i oblikovanja kose.
Kako biste izbjegli dodatno oštećenje, nježno tapkajte kosu ručnikom kako biste upili višak vode. Izbjegavajte trljanje kose ručnikom jer to može uzrokovati lomljenje vlasi. Pri sušenju koristite sušilo za kosu na nižoj temperaturi ili dopustite da se kosa osuši prirodno kad god je to moguće.
Naravno, nije nevažno koje sušilo koristite. Za sve koji žele minimizirati oštećenje kose prilikom sušenja, naša je preporuka Revlon Coconut, dobitnik Cosmopolitan Summer Beauty Awardsa iz 2023. Ovo profesionalno sušilo ima brojne posebnosti, a posebno se ističe ionizator koji maksimalno štiti vlasi od toplinskog oštećenja.
Kad je riječ o oblikovanju kose, preporučljivo je čim rjeđe koristiti alate poput pegle i figara jer njihove vrlo visoke temperature mogu značajno pridonijeti oštećenju kose. No, ako im ne može odoljeti, odaberite modele koji će minimizirati oštećenje. Naša je preporuka dvostruka pegla za kosu iz Revlona, dobitnik Miss 7 nagrade Value 4 Money (2022.). Njene dvostruke keramičke ploče obogaćene bakrom ravnaju kosu u samo jednom prolazu, što osim smanjenja vremena peglanja, smanjuje i oštećenje kose.
Holistički pristup zdravoj kosi
Ne zaboravite da zdravlje kose dolazi i iznutra. Uravnotežena prehrana bogata vitaminima i mineralima, te odgovarajuća hidratacija, osigurat će kosi potrebne nutrijente za rast i obnovu.
Postoji nekoliko namirnica koje će vam pomoći u postizanju zdravije i sjajnije kose:
- Mahunarke, kao što su slanutak, leća, grah, bob i grašak, su bogate cinkom, željezom i biotinom, koji su neophodni za zdravlje kose
- Riba obiluje omega-3 masnim kiselinama, bjelančevinama, željezom i vitaminom B12
- Lisnato zeleno povrće, poput blitve, špinata, rikole i matovilca, sadrži velike količine vitamina A i C, koji će također pomoći kosi da zablista.
I za kraj - strpljenje je ključno. Važno je imati realna očekivanja jer se dubinska obnova kose neće dogoditi preko noći. No, uz pridržavanje ovoj rutini i malo strpljenja, uskoro ćete primijetiti značajne promjene!
