Zatvori Kako biste dobili isporuku prije blagdana, svoje narudžbe napravite prije 18.12.
Kategorije proizvoda
Tečaj konverzije 1 EUR = 7,53450 kn
Tečaj konverzije 1 EUR = 7,53450 kn

Korisnička podrška: Pon - Pet od 8 do 16h

01/2352 002; 095/3445 736 ili [email protected]

Početna Blog 5 razloga zašto je kava (u umjerenim količinama) odlična za organizam

5 razloga zašto je kava (u umjerenim količinama) odlična za organizam

salice kave na drvenom stolicu
Datum objave: 01.04.2022.

Kava je toliko ustaljena u našoj kulturi da ju najčešće uzimamo zdravo za gotovo - rijetko se zapitamo odakle upoće dolazi, koliko šalica dnevno je previše, ali i koji je njen učinak na zdravlje. 

Kava - rijetko ju tko ne konzumira i dio je naše svakodnevice - od prvih trenutaka u danu za razbuđivanje, potom kao booster energije na poslu, ali i dio gotovo svih (dnevnih) druženja. Ovaj čarobni napitak toliko je ukorijenjen u našu kulturu da ga često uzimamo zdravo za gotovo, a tek kada primijetimo da nam nije na raspolaganju, shvatimo koliko nam je zapravo važan. 

No znate li što je uopće kava i odakle dolazi?

Podatak koji često iznenadi je da je kava zapravo voće! Crvene i zelene bobice kave rastu na grmolikim biljkama na visini između 800 i 2.000 metara nadmorske visine u tropskim i suptropskim regijama. U svijetu postoje tri osnovne regije uzgoja kave: Srednja i Južna Amerika (primarno Brazil, Kolumbija, Kostarika i Gvatemala), Afrika i Bliski Istok (Kenija, Etiopija, Tanzanija i Jemen) i Jugoistočna Azija (Indonezija, Vijetnam i Laos). 

Ove sitne bobice prelaze dalek put prije nego dospiju u vašu šalicu! 

Kava i zdravlje - trebamo li ju izbjegavati?

Oko kave kruže brojni mitovi i glasine, pa ju mnogi pokušavaju izbjeći jer smatraju da nije dobra za organizam. No je li to uistinu tako?

 

Odgovor nije tako jednostavan. Bobice kave u svom izvornom obliku, ali i nakon što su pretvorene u omiljeni napitak, imaju brojne prednosti za zdravlje, no u konačnici sve ovisi o konzumiranoj količini i osobnim preferencijama po pitanju dodataka. Primjerice, čista turska kava i espresso neće imati isti učinak na organizam kao instant kave s dodanim zaslađivačima ili kava s punomasnim kravljim mlijekom i 3 vrećice šećera. No osim dodataka, važna je i količina - generalna preporuka je ne konzumirati više od 3 do 5 šalica dnevno, u suprotnom može doći i do nekih negativnih posljedica, o čemu ćemo malo kasnije. 

 

Ako pričamo o umjerenoj količini “čiste” verzije ovog napitka, samoj esenciji kave, zaista možemo reći kako se radi o gotovo čarobnom napitku. U nastavku vam donosimo nekoliko osnovnih prednosti konzumacije kave:  

 

#1 Kava popravlja raspoloženje i podiže razinu energije

Kava nije bez razloga prva stvar koja nam je potrebna svakog jutra kako bismo se razbudili. Aktivni sastojak kave u kojem se krije tajna njene popularnosti je kofein. Ovaj stimulans živčanog sustava smanjuje osjećaj umora i povećava razinu energije1, zbog čega je za mnoge ona osnovni dio jutarnje rutine. 

 

#2 Kava bi mogla pomoći u kontroli tjelesne težine

Prema nekim istraživanjima, kava može utjecati na pohranjivanje masnoća u organizmu, ali i zdravlje probavnog sustava, a ova dva faktora imaju značajnu ulogu u kontroli tjelesne mase. Skupni rezultati čak 12 znanstvenih studija2 pokazali su kako je konzumacija kave povezana sa smanjenom količinom masnog tkiva u organizmu. S obzirom na to, ako se borite s kojim kilogramom viška, kava bi mogla biti dobar odabir napitka!

 

#3 Kava je povezana s nižim rizikom za depresiju 

Onaj dobar osjećaj nakon ispijanja šalice kave je potvrđen i od strane znanstvenika. Istraživanja3 pokazuju kako svaka šalica kave smanjuje rizik za pojavu depresije za čak 8%.

 

#4 Kava bi mogla biti tajna dugovječnosti 

Svaki stogodišnjak reći će vam svoju tajnu dugovječnosti, a znanost pokazuje kako bi to moglo biti nešto što svi imamo u kuhinjskom ormariću - kava! Skupni rezultati4 40 znanstvenih studija pokazali su kako je ispijanje dvije do četiri šalice kave dnevno povezano s dužim životnim vijekom, neovisno o faktorima poput dobi i tjelesne težine.

 

#5 Kava može pomoći u ostvarivanju boljih sportskih rezultata

Prije idućeg treninga razmislite o jednom espressu - znanstvenici su otkrili povezanost5 ispijanja kave sa smanjenim doživljajem umora, te povećanom tjelesnom izdržljivosti prilikom fizičke aktivnosti. 

 

Uz sve navedeno, redovita konzumacija kave povezana je i sa zdravljem mozga, krvožilnog sustava i jetre, a zanimljivo je i da je kava glavni izvor antioksidansa u zapadnom svijetu.

 

Brojne prednosti i pokoji nedostatak!

Ova mala zrnca imaju impresivna svojstva, ali nisu savršena. Povećana konzumacija može uzrokovati dehidraciju, ali i osjećaj uznemirenosti, pa je svakako dobro ne pretjerivati. Uz to, mnogima je dobro poznato i da će šalica kave kasnije u danu možda poremetiti dobar san. 
 

Vjerujemo kako ćete se prilikom pripremanja iduće šalice sjetiti koliki je put prošla kava prije nego li je stigla do vas, ali i svih fantastičnih prednosti zbog kojih u njoj možete uživati bez grižnje savjesti! U umjerenim količinama, naravno. :)

 

Za kraj smo ostavili i još jednu sjajnu vijest - u webshopu vas očekuju vrhunske Lavazza kave po sniženim cijenama. Kava u zrnu, kava u kapsulama, mljevena kava ili espresso? Sve je tu! 

 

Klik za snižene cijene kave
 

Komentiraj i ocijeni članak

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Nema komentara. Budi prvi!
Kategorije proizvoda

Primajte besplatno na email

  • senzacionalne ponude
  • posebne pogodnosti
  • savjeti i novosti iz ponude
  • akcije i popuste
Prijavi se na newsletter
Newsletter šaljemo jednom tjedno, ni mi ne volimo spam :)
Zatvori

Obavezno

„Kolačić” je mala tekstualna datoteka koja sadrži podatke koji se pohranjuju na vaše računalo. Kolačići se koriste samo u tehničke svrhe te za olakšavanje upotrebe internetske stranice. 

Jedna vrsta kolačića, „trajni kolačić”, sprema datoteku na vaše računalo na dulje vrijeme. Naknadno se može koristiti za prilagodbu internetske stranice sukladno izborima i željama korisnika. Druga uobičajena vrsta kolačića je „kolačić sesije”. Kada posjetite određenu internetsku stranicu, kolačići sesije se šalju između vašeg računala i poslužitelja radi prikupljanja podataka. Kolačići sesije ne spremaju se nakon zatvaranja internetskog preglednika. Više informacija o tome kako funkcioniraju kolačići možete pronaći na www.allaboutcookies.org. 

Neprekidno radimo na poboljšanju ove internetske stranice. Stoga koristimo alat za analizu internetskih stranica „Google Analytics”, kojime analiziramo ponašanje posjetitelja naše internetske stranice na anoniman i skupni način. Alatu Google Analytics dozvoljavamo instalaciju kolačića i njihovo upravljanje na ovoj internetskoj stranici. Google Analytics koristi sljedeće kolačiće:

  • senzacionalno.hr
  • Ovaj kolačić pohranjuje podatke o svojim korisnicima radi stjecanja saznanja i njihovim potrebama. Namjena ovog kolačića je za poboljšanje kvalitete usluge, kako i za spremanje korisničkih postavki, preporuke sadržaja i rezultata pretraživanja te praćenje korisničkih trendova . Kolačić je „trajni” i pohranjuje se lokalno na vaše računalo tijekom 26 mjeseci.

Kako prekinuti upotrebu kolačića?
Ako ne želite primati kolačiće, izmijenite postavke internetskog preglednika tako da se automatski onemogućava pohrana kolačića ili da se prikazuje obavijest ako određena internetska stranica želi pohraniti kolačiće na vaše računalo. Prethodno pohranjene kolačiće možete izbrisati i putem internetskog preglednika. Za određena područja i funkcije ove internetske stranice potrebni su kolačići i neće raditi u slučaju brisanja ili odbijanja prihvaćanja kolačića.

Ako želite onemogućiti da vam Google Analytics sprema kolačiće, možete ga zabraniti na sljedećem linku:

Kako izbrisati već spremljene kolačiće?
Ako koristite osobno računalo i ažurirani preglednik, a želite ukloniti kolačiće koji su već na vašem uređaju, istovremeno pritisnite CTRL, SHIFT i DELETE. Ovdje možete pronaći stranice za podršku za većinu najčešće korištenih preglednika:

  • Internet Explorer
  • Mozilla Firefox
  • Google Chrome
  • Safari
  • Flash cookies

Internetske stranice mogu koristiti widgete za društvene medije koji korisnicima omogućava pristup s internetske stranice Happy Dreams na različitim platformama društvenih medija (npr. Facebook, YouTube, Twitter i LinkedIn). Kako biste bolje razumjeli kako se i koji podaci prikupljaju putem društvenih medija i koje kolačiće koriste treće strane, pogledajte trenutna pravila privatnosti svake od društvenih platformi.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Live chat
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel