Kategorije proizvoda
Mi smo dio Orbico grupe
R1 račun zatražite u obrascu Podaci za dostavu

Korisnička podrška: Pon - Pet od 8 do 16h

01/2352 002; 095/3445 736 ili [email protected]

Početna Blog Kako uspavati bebu? Savjeti za bolji san za cijelu obitelj

Kako uspavati bebu? Savjeti za bolji san za cijelu obitelj

Datum objave: 14.03.2023.

Uspavljivanje bebe može biti izazovan zadatak za mnoge roditelje, a problemi sa snom bebe automatski znače i manjak sna za vas. Kako bi svi bili sretniji i dobro (ili barem bolje) naspavani, donosimo vam nekoliko ideja koje bi mogle biti od pomoći!

Uspostavite rutinu spavanja

Rutina je ključna. 

Pokušajte uspostaviti rutinu pripreme za spavanje. Rutina može uključivati:

  • opuštajuću kupku, 
  • presvlačenje u odjeću za spavanje i novu pelenu,
  • hranjenje, 
  • tiho pričanje priče ili pjevanje uspavanki u krevetiću

ili bilo koji drugi način koji će bebi pomoći da se smiri. Svakako izbjegavajte igru i aktivnosti koje bi mogle samo razbuditi bebu. 

Naravno, točnog recepta za rutinu nažalost nema, pa će inicijalno biti potrebno iskušati različite metode i njihove kombinacije, no jednom kad primijetite da nešto funkcionira, budite maksimalno dosljedni tome. Pridržavanje jednakoj rutini svaki dan nužno je kako bi beba naučila povezivati ove aktivnosti sa spavanjem. 

Privikavanje novim navikama spavanja može potrajati nekoliko tjedana.

Bebe i cirkadijalni ritam

Dosljednost će pridonijeti i uspostavljanju cirkadijalnog ritma bebe, odnosno tjelesnog sata koji nam govori kada je vrijeme za spavanje, a kada vrijeme za buđenje. Zanimljivo je da se bebe rađaju bez cirkadijalnog ritma. On se počinje uspostavljati između drugog i trećeg mjeseca života, a potpuno se formira tek tijekom prve godine života. 

Unatoč tome, i bebe mlađe od godinu dana mogu se naviknuti na pravilan raspored spavanja, a u tome će pomoći opuštajuća rutina.

Tijekom uspostavljanja cirkadijalnog ritma, mijenja se i vrijeme koje bi mališani trebali provesti spavajući

Neka beba zaspi u krevetiću

Dosljednost se odnosi i na mjesto na kojem će beba zaspati. Iako je mnogima instinktivno da prime bebu u naručje ako ne može zaspati, to možda nije uvijek najsretnija opcija. Sve je stvar navike, pa ako se beba navikne na to da će zaspati u vašem naručju, spavanje u krevetiću bit će sve teže i teže. Stoga ako često radite ovakve iznimke i odlučite nositi bebu na rukama kako bi zaspala, to bi moglo samo još dodatno zakomplicirati situaciju. 

Stvorite ugodnu atmosferu za spavanje

Pokušajte stvoriti ugodnu atmosferu za spavanje u sobi vaše bebe. Postoji osnovnih preporuka i ideja koje možete iskušati: 

Temperatura: pretopla prostorija može narušiti kvalitetu sna, kako za odrasle, tako i za bebe. Za optimalan san, generalna preporuka je da temperatura u sobi bude između 20 i 22 stupnja Celzijusa. 

Svjetlo: Svjetlo je također vrlo važno, posebice kad je riječ o noćnom spavanju. Prilikom kretanja u rutinu pripreme za spavanje prigušite svjetla, a u konačnici ih ugasite i spriječite eventualni ulazak vanjskog svjetla u sobu navlačenjem zavjesa ili spuštanjem roleta. Blaga noćna svjetla za bebe nisu nužna, ali mogu pridonijeti tome da se beba dodatno opusti i brže zaspe. Jedno od njih je i preslatki Fisher-Price oblačić za umirivanje

 

Zvukovi: još jedan vrlo važan faktor za san su zvukovi koje beba čuje. Baš kao i odrasli, svaka beba ima svoje preference kad je riječ o zvukovima kad je vrijeme za odlazak na spavanje. 

Nekima će savršeno odgovarati tišina, dok će druge možda opustiti takozvani bijeli šum.  Besplatne playliste s bijelim šumom možete pronaći na YouTubeu, a one mogu uključivati pozadinske zvukove kao što su zvuk kiše, žuborenja vode, pjev ptica ili možda zvuk sušila za kosu, koji se također pokazao kao opuštajuć za brojne mališane. 

Isprobajte različite opcije, ali svakako pokušajte minimizirati glasne i iznenadne zvukove u domu prilikom spavanja. Alternativa white noise playlistama su i igračke dizajnirane kako bi umirile mališane kombinacijom šumova, svjetla i blagih pokreta, kao što je ova vidrica za umirivanje i spavanje

 

Dobar san je važan za dobro fizičko i psihičko zdravlje, kako naših najdražih mališana, tako i za odrasle. Neispavanost roditelja je vrlo česta i može utjecati na normalno funkcioniranje u svakodnevici, stoga je svima u interesu da se dobra rutina spavanja najmlađih uspostavi čim ranije.

Za mnoge će proces uspostavljanja rutine biti izazovan, ali vjerujemo kako će neki od ovih savjeta pomoći u tome. U najtežim trenucima sjetite se da je ovo samo faza i da kako vrijeme odmiče, tako ste bliže cilju i cjelonoćnom snu! 

Ako smatrate da beba spava premalo ili predugo ili ako imate dojam da ništa ne pomaže kako bi zaspala tijekom dužeg perioda, svakako se posavjetujte s pedijatrom. 

 

Oprema za mališane 

Komentiraj i ocijeni članak

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Nema komentara. Budi prvi!
Kategorije proizvoda

Primajte besplatno na email

  • senzacionalne ponude
  • posebne pogodnosti
  • savjeti i novosti iz ponude
  • akcije i popuste
Prijavi se na newsletter
i ostvari besplatnu dostavu na prvu kupovinu!
Newsletter šaljemo dva puta tjedno :)
Dio Orbico grupe
X

Senzacionalno.hr je dio Orbico grupe, najvećeg europskog distributera robe široke potrošnje. Prisutni smo u 20 zemalja, a poznati smo po distribuciji robnih marki vrhunske kvalitete, koje obuhvaćaju širok asortiman od proizvoda za njegu i ljepotu, preko prehrambenih i neprehrambenih proizvoda, tehničkih i električnih uređaja do farmaceutskih proizvoda, igračaka, tekstila, cigareta, kao i motornih ulja.

Principi
X Orbico je jednostavna fleksibilna organizacija, prilagodljiva promjenama. Društveno smo odgovorna tvrtka, kojoj su ljudi najdragocjeniji dio organizacije. Troškovno smo učinkoviti i orijentirani poslovnim rezultatima.
Jedinstvene ponude
X

Provjerite iznimne ponude dostupne samo na Senzacionalno.hr. Upoznajte cijeli asortiman proizvoda po povoljnim cijenama.

Nagrade
X

Senzacionalno.hr lansiran je 2019.g., a od tada pa do danas osvojili smo tri nagrade na Web Retailer Awards za Adriatic regiju.

  • 2020.g. bili smo najbolji web shop u kategoriji Web Shopping Malls
  • 2022.g. osvojili smo Committee Award (nagradu stručnog žirija)
  • 2023.g. ponovo smo bili najbolji web shop u kategoriji Web Shopping Malls
Zadovoljstvo kupaca
X

Povjerenje naših kupaca nam je izuzetno važno i tome pridajemo najviše pažnje. Bitno nam je vaše mišljenje. Uvijek smo tu za vas, te brinemo da vam sve obavijesti dođu na vrijeme

Tu smo za vas
X

Svaki radni dan možete nas kontaktirati u vremenu od 8.00 – 16.00 h na brojeve telefona 01/2352 002 i 095/3445 736 ili putem e-maila [email protected]

Prodajemo samo poznate brandove
X

U našem asortimanu nalaze se svjetski poznati brandovi kao što su Ariel, Lenor, Dash, Braun, Oral-B, Barbie, Disney, Fisher-Price, Dr. Oetker, Gillette, Jar, Kellogg's, Old Spice, Pringles, Lavazza, Jacobs, Shell, Autan, Raid, Glade, Duck, te još mnogi drugi.

Prodajemo najbolje brandove
X

Orbico njeguje dugoročne poslovne odnose s mnogim multinacionalnim kompanijama kao što su P&G, Philip Morris, Mattel, Shell, Toshiba, Twistshake, te mnogim drugim. Na taj način osiguravamo dostupnost robnih marki iz njihovog asortimana što većem broju kupaca, što predstavlja značajnu vrijednost na tržištu.

Obavezno

„Kolačić” je mala tekstualna datoteka koja sadrži podatke koji se pohranjuju na vaše računalo. Kolačići se koriste samo u tehničke svrhe te za olakšavanje upotrebe internetske stranice. 

Jedna vrsta kolačića, „trajni kolačić”, sprema datoteku na vaše računalo na dulje vrijeme. Naknadno se može koristiti za prilagodbu internetske stranice sukladno izborima i željama korisnika. Druga uobičajena vrsta kolačića je „kolačić sesije”. Kada posjetite određenu internetsku stranicu, kolačići sesije se šalju između vašeg računala i poslužitelja radi prikupljanja podataka. Kolačići sesije ne spremaju se nakon zatvaranja internetskog preglednika. Više informacija o tome kako funkcioniraju kolačići možete pronaći na www.allaboutcookies.org. 

Neprekidno radimo na poboljšanju ove internetske stranice. Stoga koristimo alat za analizu internetskih stranica „Google Analytics”, kojime analiziramo ponašanje posjetitelja naše internetske stranice na anoniman i skupni način. Alatu Google Analytics dozvoljavamo instalaciju kolačića i njihovo upravljanje na ovoj internetskoj stranici. Google Analytics koristi sljedeće kolačiće:

  • senzacionalno.hr
  • Ovaj kolačić pohranjuje podatke o svojim korisnicima radi stjecanja saznanja i njihovim potrebama. Namjena ovog kolačića je za poboljšanje kvalitete usluge, kako i za spremanje korisničkih postavki, preporuke sadržaja i rezultata pretraživanja te praćenje korisničkih trendova . Kolačić je „trajni” i pohranjuje se lokalno na vaše računalo tijekom 26 mjeseci.

Kako prekinuti upotrebu kolačića?
Ako ne želite primati kolačiće, izmijenite postavke internetskog preglednika tako da se automatski onemogućava pohrana kolačića ili da se prikazuje obavijest ako određena internetska stranica želi pohraniti kolačiće na vaše računalo. Prethodno pohranjene kolačiće možete izbrisati i putem internetskog preglednika. Za određena područja i funkcije ove internetske stranice potrebni su kolačići i neće raditi u slučaju brisanja ili odbijanja prihvaćanja kolačića.

Ako želite onemogućiti da vam Google Analytics sprema kolačiće, možete ga zabraniti na sljedećem linku:

Kako izbrisati već spremljene kolačiće?
Ako koristite osobno računalo i ažurirani preglednik, a želite ukloniti kolačiće koji su već na vašem uređaju, istovremeno pritisnite CTRL, SHIFT i DELETE. Ovdje možete pronaći stranice za podršku za većinu najčešće korištenih preglednika:

  • Internet Explorer
  • Mozilla Firefox
  • Google Chrome
  • Safari
  • Flash cookies

Internetske stranice mogu koristiti widgete za društvene medije koji korisnicima omogućava pristup s internetske stranice Happy Dreams na različitim platformama društvenih medija (npr. Facebook, YouTube, Twitter i LinkedIn). Kako biste bolje razumjeli kako se i koji podaci prikupljaju putem društvenih medija i koje kolačiće koriste treće strane, pogledajte trenutna pravila privatnosti svake od društvenih platformi.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Live chat
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel

Ovoj kategoriji mogu pristupiti samo osobe starije od 18 godina. Molimo upišite svoj datum rođenja.

Nemam 18 godina