Kada je beba pospana i koliko dugo bebe spavaju
Kada dođe vrijeme za spavanje, mnogi roditelji žele bebu uljuljati u san, ali to ne mora uvijek biti najbolji način. Pogotovo za bebe s 3 ili više navršenih mjeseci.
Jednom kada se beba navikne na takav način uspavljivanja, možda neće htjeti samostalno zaspati.
A što ako se kratko probudi tijekom popodnevnog drijemanja? Vi ćete morati biti tu da je ponovno uspavate, inače ništa od toliko potrebnog sna.
Ali krenimo ispočetka.
Koliko beba treba spavati i kako znati da je vrijeme za spavanje. S vremenom ćete upoznati vašu bebu i znat ćete kada joj se spava, ali u prvim tjednim i mjesecima, dobro će vam doći pokoja smjernica.
Naravno, sve bebe su različite i nemaju identičan raspored spavanja, ali neka generalna pravila postoje. Isto kao i kod hranjenja beba ili mijenjanja dječjih pelena.
Kako znati da je beba pospana
Koliko god igračke, mazilice i druga dječja oprema s vremenom postaju drugačije, postoje neka pravila koja su oduvijek ista. U ovom slučaju radi se o “čitanju” bebinog ponašanja.
Kada je pospana beba će:
- trljati oči
- zijevati
- skretati pogled
- biti razdražljiva
Kako pomoći bebi da zaspi
Dok je još jako mala, s nepuna 3 mjeseca, bebu možete uljuljati. Iako neka novorođenčad mogu samostalno zaspati, većina voli zaspati u naručju. Ako želite, možete je spustiti u krevetić dok je još pospana kako bi joj omogućili da nauči samostalno zaspati. Ipak je još uvijek premala za pravi trening spavanja.
Kada je beba stara otprilike 3 mjeseca, dobro je vrijeme za početak treninga samostalnog spavanja. Kada beba zna i može zaspati bez odrasle osobe u sobi, to će joj onda pomoći i da spava duže i kvalitetnije, jer će se moći vratiti u san kada se nakratko probudi.
Ipak, ako to ne želite, ne brinite.
Neke bebe će moći spavati cijelu noć odmah i nikad ih nećete trebati učiti kako spavati.
Međutim, ako počnete imati problema s noćnim buđenjem, rad na samosmirivanju prije spavanja obično će pomoći bebi da duže spava tijekom noći.
Koliko bebe spavaju (od novorođenčeta do jednogodišnjaka)
Tek rođena beba
Novorođenče u prosjeku spava 11-17 sati dnevno.
Bebe koje doje obično spavaju kraće od beba koje jedu na bočicu.
Beba od 3 mjeseca do godinu dana
U prosjeku, bebe stare oko 3 mjeseca spavaju 11 do 15 sati dnevno, uz velike varijacije.
Dječju dudicu možete ostaviti u krevetići i učiti bebu da je samostalno dohvati i nastavi spavati, ako se probudilo jer dudica nije u ustima (a ovo se često događa!).
Mala dojenčad općenito imaju jedan od dva rasporeda spavanja. Jedni nekoliko puta kratko drijemaju tijekom dana, po 30 do 45 minuta, a drijemanje počinje otprilike 2 sata nakon što su se probudili. Zapamtite ovo kao pravilo 2 sata. Drugi drijemaju dva puta, ali duže i to sredinom jutra i sredinom poslijepodneva, ukupno 3-4 sata.
Beba s navršenih godinu dana i starija
Djeca s navršenih, otprilike godinu dana, spavaju u prosjeku 11 do 14 dnevno.
Ako mislite da vaše dijete previše spava i da je prilično pospano unatoč tome što puno spava, svakako se obratite liječniku.
Isto tako, ako vidite da vaše dijete ne spava dovoljno ili ima lošu kvalitetu sna (na primjer, često se budi ili hrče), obratite se svom liječniku.
Trebate znati da mališani, što više spavaju - to će bolje spavati.
Što se tiče drijemanja u ovom razdoblju, od prvog rođendana od navršenih 18 mjeseci, mališani idu prema samo jednom drijemanju dnevno. U ovo vrijeme, dok prelaze s 2 drijemanja na 1 dnevno, uobičajeno je da bude dana kada im trebaju dva drijemanja, dok već sutra možda cijeli dan samo jednom zadrijemaju.
Budite strpljivi i pomozite si koliko god možete. Sve ovo će jako brzo proći, a vi ćete s nostalgijom gledati prema ovim vremenima.
